¿A quién no le gusta una buena tostada de aguacate? Sencilla y satisfactoria, es el plato perfecto para el desayuno, la comida o una cena ligera. La tostada de aguacate se ha convertido en una opción popular para comer, gracias a sus deliciosos sabores y a sus sanos beneficios nutricionales. En este artículo, te mostramos una variedad de recetas deliciosas y sanas de tostadas de aguacate, desde las más sencillas hasta las más rellenas, para que disfrutes de este sustancioso plato de una forma nueva y emocionante cada vez.
¿Cuáles son los beneficios nutricionales del aguacate?
El aguacate es una de las frutas más saludables. Es rico en grasas buenas, fibra, y vitaminas y minerales como potasio, ácido fólico, vitaminas C, B5, B6 y K. El aguacate también es conocido por ser beneficioso para la pérdida de peso, la salud del corazón y la hipertensión.
Recetas de Tostada de Aguacate
¡Aquí tienes algunas deliciosas opciones de tostada de aguacate que puedes probar en tu próxima comida!
Sencilla Tostada de Aguacate Guacamole
Esta sencilla receta de tostada de aguacate es un clásico, y con razón. Utiliza ingredientes y métodos sencillos para crear un plato delicioso.
Ingredientes:
- 1 aguacate maduro
- 1 cucharada de zumo de lima fresco
- Sal y pimienta negra recién molida al gusto
- 2 rodajas de pan integral
- 2 rodajas de pan integral
- 2 cucharadas de salsa picante
- 3 l. 5. Los VI El pan de molde en la tostadora, en el horno o en una sartén hasta que esté dorado y crujiente. Extiende el aguacate aplastado sobre las tostadas y rocíalas con la salsa picante, si la utilizas. Sírvelo inmediatamente
- 1 aguacate maduro
- 1 cucharada de zumo de limón fresco
- Sal y pimienta negra recién molida al gusto
- 2 rodajas de pan integral
- 2 oz de queso feta, desmenuzado
- 1 pepino pequeño, cortado en rodajas a lo largo
- Parte el aguacate por la mitad, quítale el hueso y saca la pulpa de la piel. Añade el zumo de limón, la sal y la pimienta, y machaca suavemente con un tenedor
- Unta las tostadas con el aguacate machacado y encima el queso feta desmenuzado y el pepino cortado a lonchas. Sirve inmediatamente.
- 1 aguacate maduro
- 1 cucharada de zumo de limón fresco
- S Pimenta negra recién molida al gusto
- 2 rodajas de pan integral
- 2 oz de salmón ahumado
- 2 cucharadas de queso crema
- 2 cucharadas de queso rallado
- Corta el aguacate por la mitad, quítale el hueso y saca la pulpa de la piel. Añade el zumo de limón, la sal y la pimienta, y machaca suavemente con un tenedor
- Tuesta el pan en la tostadora, en el horno o en una sartén hasta que esté dorado y crujiente
- Unta el puré de aguacate sobre las tostadas, y a continuación coloca encima el salmón ahumado y el queso crema. Sirve inmediatamente.
- Corte el aguacate por la mitad, quítale el hueso y saque la carne de la piel. Añade el zumo de limón, la sal y la pimienta, y machaca suavemente con un tenedor
- Tuesta el pan en la tostadora, en el horno o en a sartén hasta que esté dorado y crujiente
- Unta el aguacate machacado sobre el pan tostado, y a continuación coloca encima el tomate cortado en rodajas y el cilantro. Sírvelo inmediatamente.
Tostada de aguacate y queso feta
Combina el aguacate dulce con el agridulce queso feta en una tostada para un baño de placer culinario.
Ingredientes:
Procedimiento:
Tostada de aguacate y salmón ahumado
Esta sabrosa tostada de aguacate es la forma perfecta de empezar el día. Con salmón ahumado y un cremoso queso crema, es una comida realmente satisfactoria.
Ingredientes:
- Procedimiento:
Tostada de aguacate
Ingredientes:
Conclusión
La tostada de aguacate es una opción deliciosa y sana para cualquier comida. Puedes hacerla tan sencilla o tan elaborada como quieras, y experimentar con distintos ingredientes para crear una comida que se adapte a tus gustos. Prueba una de las tentadoras recetas de tostadas de aguacate anteriores y descubre los saludables y deliciosos beneficios del aguacate.